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あなたのBMI数値と標準体重を知りましょう。
BMIとは、体重と身長のバランスをチェックして外見的な肥満度を調べる指数です。
●BMI ＝ 体重(Kg)÷身長(m)÷身長(m)
●標準体重 ＝ ２２×身長(m)×身長(m)
（BMI数値＝２２が標準体重です。）
| 判定 |
BMI |
| や せ |
＜１８．５ |
| 正 常 |
１８．５≦〜＜２５ |
| 肥満（１度） |
２５≦〜＜３０ |
| 肥満（２度） |
３０≦〜＜３５ |
| 肥満（３度） |
３５≦〜＜４０ |
| 肥満（４度） |
４０≦ |
人間の体は約７割が水分、残りが脂肪やたんぱく質、糖質、ミネラルで成り立っています。
これらの脂肪（体脂肪）が多くなりすぎた状態を医学的に”肥満”と呼びます。
肥満の傾向にあたる人は食べる量が多すぎるだけでなく、食事の取り方に問題がある人も・・・・・。
食事の回数だけでなく、いつ食事をとっているかも重要な問題です。
夜遅くに食事をとり、すぐ寝てしまうと摂取したエネルギーは活動できず消費されません。
夜は自律神経の働きの関係で食物の吸収がよくなり、摂取したエネルギーを溜め込みやすくします。
また、寝る間際に食べるため朝は食欲がなく、朝食を抜いてしまうと、お昼を余計とってしまう事になり、食事のリズムが崩れてしまいます。
リバウンドを繰り返すと脂肪がたまりやすくなる！！
１度ダイエットを試したが挫折し、またスタートする。
誤った知識で体重を減らすと、体脂肪ばかりか筋肉も一緒に減ってしまいます。
リバウンドで体重が戻るときはほとんど体脂肪が増え、これを繰り返していると同じ体重でも体脂肪だらけの身体になってしまうのです。
あなたの肥満は上半身 or 下半身肥満？？？
ウエスト(cm) ÷ ヒップ
日本人の場合、一般的にウエスト/ヒップが男性では１．０以上、女性では０．９以上の場合、上半身肥満と判定されます！
プロスリムビスケット
価格￥９,２４０（税込）１箱７２枚入り（８枚×９袋）
１箱７２枚入り（８枚×９袋）
| ＜原材料＞小麦粉、砂糖、大豆タンパク、マーガリン、卵、脱脂粉乳、乾燥卵白、大豆胚芽、粉末レモン果汁、第二リン酸カルシウム、重炭酸塩アンモニウム、食物繊維、塩化カリウム、昆布末、重炭酸ナトリウム、Ｌ−アスコルビン酸、ニコチンアミド、ビタミンＢ６、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、葉酸、シアノコバラミン |
栄養成分表示
（１食80g当り） |
エネルギー
たんぱく質
脂 質
糖 質
ナトリウム |
３３６Lcal
１９．84g
１０．88g
３８．64g
３３１．20mg
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